Thérapies Brèves Blois

C’est une approche thérapeutique efficiente qui se concentre sur les points de force, les qualités et les compétences, et non sur les symptômes et les problèmes. Elle aide à identifier les ressources, à questionner les valeurs et à cerner l’identité.

Elle est particulièrement adaptée pour les adolescents, parce qu’elle se base sur de nombreux exercices, tests et protocoles faciles et pratiques qui permettent crescendo une évolution.

C’est un média projectif comme support à expression. L’utilisation des cartes, dans un but psychologique, est adaptée à la problématique et à l’objectif. L’imagerie associée et la symbologie qui en découle, amorcent des prises de conscience. Par ce travail intuitif et révélateur, l’émergence de contenus inconscients viendra engager la thérapie.

La grande richesse de la Thérapie Narrative développée dans les années 80 par Michael White et David Epston est de permettre la modification de nos scénarios de vie. Nous nous racontons et re-racontons en continu les évènements marquants de notre histoire. Mais ce conteur que nous sommes pour nous-même peut revisiter, réécrire sa vie et en changer le sens, au moyen d’une forme d’introspection basée sur l’écriture et les récits métaphoriques.

C’est aller explorer ici le sens de l’identité et comment notre identité se crée à travers notre propre narration. Aussi parce que si nos récits nous constituent, les re-explorer, et les re-exploiter, peuvent être d’excellents leviers de changement. 

La thérapie narrative est particulièrement pertinente pour les traumatismes, les troubles de la personnalité et les troubles de l’attachement.

Formidable média d’accompagnement d’inspiration jungienne, la pratique du jeu de sable permet un extraordinaire voyage dans les arcanes de la psyché.

À l’intérieur de ce contenant symbolique, un bac contenant du sable, la personne dispose des figurines ou objets, comme symboles d’aspects de soi ou d’une problématique de sa vie à explorer.

La sensation des mains dans le sable amène à des ressentis corporels bienfaisants et permet l’évocation de souvenirs refoulés, tout comme elle favorise des retrouvailles avec les émotions réprimées. Cet outil puissant permet d’élucider ses peurs, ses souffrances et ses colères, tout autant que les ressources désirées afin d’ouvrir une nouvelle projection dans un champ des possibles.

Particulièrement adaptée aux enfants, elle s’applique tout autant aux adultes et aux adolescents.

La psychologie de l’ado est complexe ! L’adolescence est une période charnière, marquée par de grands bouleversements, tant physiques que psychiques. Durant cette phase transitoire qui peut être bien agitée, le bien-être et le développement de l’adolescent sont influencés par une multitude d’enjeux.

Les adolescents sont en construction identitaire ! Ils cherchent à se différencier de leurs parents, à s’affirmer et à trouver leur place dans le monde ! L’influence du groupe d’amis est très forte à cette période de la vie : en conséquence, ils peuvent adopter des comportements et des valeurs qui ne leur appartiennent pas pour être acceptés, se conformer et se sentir appartenir à la bande.

Leur estime de soi et leur confiance en soi peuvent être fortement impactés par le jugement des autres, notamment vis-à-vis de leurs apparences physiques (pas celles auxquelles ils accordent beaucoup d’importance).

Les adolescents vivent des montagnes russes émotionnelles et la gestion de ces émotions, qu’ils doivent apprendre à cet âge, est un vrai challenge. Il n’est pas rare qu’ils soient touchés par des troubles anxieux et dépressifs en lien avec la pression scolaire, les problèmes relationnels, les relations amoureuses et les changements hormonaux.

Les préoccupations autour de l’image de soi et la comparaison sociale sont souvent exacerbées par les réseaux sociaux, source de pression et d’anxiété !

Les attentes des parents, des enseignants et de la société peuvent être source de stress. Le choix incontournable d’une orientation professionnelle peut amener de l’angoisse, car il conditionne en partie leur liberté et leur avenir.

Je me sers d’outils issus des TCC (thérapie cognitive & comportementale), de la psychologie positive et narrative, de l’art-thérapie et de l’hypnose, au travers des différentes étapes de ce voyage de consolidation, de responsabilisation et d’évolution.

Pour autant ce qui importe vraiment, au-delà du type de thérapies brèves Blois choisie, c’est la qualité de l’écoute active et de l’alliance thérapeutique qui sous-entend un cadre de confiance et de sécurité tout au long du processus.

Il est nécessaire que l’adolescent valide le choix de son thérapeute qui devient alors figure d’attachement pour le bon déroulement de cette expérience de soins.